TRE für Entspannung & Effektives Stressmanagement

Tension & Trauma Releasing Exercises (TRE) 

TRE -Tension & Trauma Releasing Exercises

Ganz gleich, ob du Stress und Ängste abbauen, dich im Handumdrehen nach einem harten Arbeitstag entspannen oder chronische Muskelverspannungen lösen willst, um schmerzfreier durchs Leben zu gehen, oder ob du nach Möglichkeiten suchst, deine Leistung zu steigern, deine Beziehungen zu verbessern oder deine geistige Gesundheit und dein körperliches Wohlbefinden zu optimieren: TRE - die Abkürzung für Tension & Trauma Releasing Exercises [engl. für Spannungs- und Traumalösende Übungen] ist eine einfache Selbsthilfetechnik, die du für den Rest deines Lebens selbst anwenden kannst.

 

TRE beruft sich bewusst auf die angeborene Fähigkeit des menschlichen Körpers, sich durch spontane, unwillkürliche Bewegungen wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Ursprünglich entwickelt, um große Bevölkerungsgruppen bei der Genesung von Trauma zu unterstützen, hat sich TRE zu einer hochmodernen Selbstpflege-Technik entwickelt, die bereits von schätzungsweise 5 Millionen Menschen in mehr als 60 Ländern der Welt erlernt wurde.

Ich persönlich liebe und schätze TRE, weil es einfach und effizient ist und eine tiefgreifende Wirkung auf Körper und Geist hat. Mir liegt auch sehr viel daran, Menschen begreiflich zu machen, dass TRE viel mehr bietet als nur eine "Stressabbau"-Technik, denn es bietet einen Weg zu optimaler Leistung und kontinuierlichem Wachstum und Entwicklung in allen Bereichen unseres Lebens.

TRE kennenlernen in Kleingruppen via Zoom

Lerne TRE in Kleingruppen via Zoom kennen, ganz einfach von zuhause aus. Klicke jetzt den Button, um zur Anmeldung für TRE Gruppen via Zoom zu gelangen. Die Gruppen umfassen höchstens 6 Personen, dauern 2 Stunden und kosten 18€ pro Person.

Termine für TRE Gruppe via Zoom:

Samstag, 23. Jan 2021, 15:30 - 17:30 Uhr

Samstag, 20 Feb 2021, 15:30 - 17:30 Uhr

Samstag, 27. Mär 2021, 15:30 - 17:30 Uhr

Samstag, 24. Apr 2021, 15:30 - 17:30 Uhr

Wie & Wo

Wir treffen uns um 15:30 Uhr auf Zoom, den Zoom-Link erhälst du nach Anmeldung. Enden werden wir um 17:30 Uhr. Die Gruppengröße ist beschränkt auf 6 Personen. 

Kosten

18 €  pro Person

Kleidung & Props

Bitte trage lockere, bequeme Kleidung. Für TRE ist eine Matte zum Hinlegen nötig. Für die Übungen ist es hilfreich, eine Wand oder Tür zur Verfügung zu haben. Eine Decke für die Entspannung hinterher ist ratsam. Falls du weitere Fragen vor dem Event hast, sprich mich gerne an.

 

 

Anmerkung: Wenn du auf Anmeldung klickst, wirst du umgeleitet zu meiner Seite aneesha.org. 

© 2020 by Christina Mueller      

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