TRE für Entspannung, Stressabbau & Resilienz
Tension & Trauma Releasing Exercises (TRE)
TRE für Entspannung, Stressabbau & Resilienz
Ganz gleich, ob du Stress, Sorgen oder Ängste abbauen, dich leichter entspannen, besser schlafen oder schneller einschlafen willst, oder ob du chronische Muskelverspannungen, Nackenschmerzen oder hartnäckige Schmerzen in Nacken, Schultern und Rücken loswerden willst: TRE® - die Abkürzung für Tension & Trauma Releasing Exercises [engl. für Spannungs- und Traumalösende Übungen] - ist eine einfache aber sehr wirksame Selbsthilfetechnik, die du für den Rest deines Lebens selbst anwenden kannst. Denn all die oben genannten Probleme sind 'nur' Symptome. Die Ursache liegt woanders. Und genau da setzt TRE® an.
TRE® beruft sich auf die angeborene (aber "vergessene") Fähigkeit des menschlichen Körpers, sich durch spontane, unwillkürliche Bewegungen wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Ursprünglich entwickelt von Dr. David Berceli, um große Bevölkerungsgruppen bei der Genesung von Trauma in Krisen- und Kriegsgebieten zu unterstützen, hat sich TRE zu einer hochmodernen Selbstpflege-Technik entwickelt, die bereits schätzungsweise 5 Millionen Menschen in mehr als 60 Ländern der Welt geholfen hat.
Ich persönlich liebe und schätze TRE®, weil es einfach und effizient ist und eine tiefgreifende Wirkung auf Körper und Geist hat. Mir liegt auch sehr viel daran, Menschen begreiflich zu machen, dass TRE® viel mehr bietet als nur eine Entspannungsmethode, denn es bietet einen Weg zu optimaler Leistung und kontinuierlichem Wachstum und Entwicklung in allen Bereichen unseres Lebens. Denn TRE® ermöglicht die Freisetzung der durch chronischen Stress und Trauma gebundene Lebensenergie. Das wiederum ist nötig, um unsere Leistung zu steigern, unsere Beziehungen zu verbessern und unsere geistige Gesundheit und körperliches Wohlbefinden zu optimieren. Letzlich ist TRE® eine unabdingbare Hilfe bei der Wiederherstellung dessen, wer wir wirklich sind. Wir werden lebendiger, freier und natürlicher. Dann ist der Weg frei, unser volles Potential zu leben. Und sehnen wir uns nicht alle genau danach?
TRE kennenlernen in Kleingruppen via Zoom
Lerne TRE jetzt kennen. Und zwar online, in Kleingruppen via Zoom, ganz einfach von zuhause aus. Dieser 3-stündige Online-Workshop ist eine Einführung zu TRE (Trauma Releasing Exercises), in der du diese Wunderwaffe für stärkere Resilienz, schnellere Entspannung und effektiven Stressabbau kennenlernen kannst. TRE ist reine Körperarbeit und besteht aus 6 einfachen Körperübungen als Vorbereitung für die "Entladung", die im Liegen stattfindet und rein physisch durch Zittern passiert, genauso wie es die Tiere machen. TRE ist sehr einfach zu erlernen und kann nach dem Workshop selbstständig zuhause praktiziert werden.
Klicke jetzt den Button, um zur Anmeldung für die nächste TRE Online-Klasse via Zoom zu gelangen. Die Gruppen dauern 3 Stunden und kosten 30€ pro Person. Teil der Klasse ist ein kurzer theoretischer Teil, der dir höchstwahrscheinlich die Augen öffnen und dich stauen lassen wird. Und vor allem wird dir das helfen, mehr Verständnis und Selbst-Mitgefühl für deine Reaktionen aufzubringen, freundlicher mit dir selbst zu sein und nach und nach mehr Gelassenheit und Wohlbefinden in dein Leben zu bringen.
Klingt gut?
Bevor du dich anmeldest, beachte jedoch die Kontra-Indikationen zu TRE. Bitte nehme nicht an diesem Workshop teil, wenn du unter einer der folgenden Bedingungen leidest:
• Manisch Depressiv
• Epilepsie
• Bipolare Störung
• Schizophrenie
• Starke Depression
• Psychose
• Borderline Persönlichkeitsstörung
• Fibromyalgie
• Lupus
• Herzerkrankungen (Operation, Herzschrittmacher und Arrhythmie)
• Hypo- oder Hyperglykämie (Medikamente
Klingt immer noch gut? Melde dich jetzt an!
Termine für die Online-TRE-Klassen via Zoom:
[Falls du keinen Termin findest, der passt, gibt es hier die Möglichkeit, eine Einzel-Stunde zu buchen.]
Samstag, 23. Jan 2021, 15:00 - 17:30 Uhr
Samstag, 20 Feb 2021, 15:00 - 17:30 Uhr
Sonntag, 14. Mär 2021, 15:00 - 17:30 Uhr
Samstag, 24. Apr 2021, 15:00 - 17:30 Uhr
Samstag, 15. Mai 2021, 15:00 - 17:30 Uhr
Sonntag, 11. Sep 2021, 15:00 - 17:30 Uhr
Sonntag, 24. Okt 2021, 15:00 - 17:30 Uhr
Samstag, 20. Nov 2021, 15:00 - 17:30 Uhr
Samstag, 11. Dez 2021, 15:00 - 17:30 Uhr
Samstag, 05. Feb 2022, 15:00 - 17:30 Uhr
Samstag, 09. Apr 2022, 15:00 - 17:30 Uhr
Wie & Wo
Wir treffen uns um 15:00 Uhr auf Zoom, den Zoom-Link erhäst du nach Anmeldung. Enden werden wir gegen 17:30 / 18:00 Uhr.
Kosten
30 € pro Person
18 € pro Person für Wiederholer
Kleidung & Props
Bitte trage lockere, bequeme Kleidung. Für TRE ist eine Matte zum Hinlegen nötig. Für die Übungen ist es hilfreich, eine Wand oder Tür zur Verfügung zu haben. Eine Decke für die Entspannung hinterher ist ratsam. Falls du weitere Fragen vor dem Event hast, sprich mich gerne an.
Anmerkung: Wenn du auf Anmeldung klickst, wirst du umgeleitet zu meiner Seite aneesha.org.
