Waldbaden - Shinrin Yoku

Mit Sharing-Circle & ritueller Auszeit im Wald

Waldbaden mit ritueller Auszeit - Ein Nachmittag

Shinrin Yoku ist ein Fest für die Sinne. 'Grüne' Meditation und deine persönliche Auszeit im Wald. Du hast Gelegenheit, die Seele im Wald zu baden und die Natur sanft zu erleben als genussvolle Bewegung hin zu dir selbst.

Shinrin-Yoku, wird in Deutschland "Waldbaden" genannt, kommt aber ursprünglich aus Japan. Dabei geht es um den meditativen Aufenthalt in der Natur, bei dem es leicht fällt, die Sinne 'anzuschalten' und sich selbst und die Umgebung ganz bewusst wahrzunehmen. Es ist sogar wissenschaftlich nachgewiesen, dass Shinrin-Yoku das körperliche Wohlbefinden als auch die psychische Gesundheit steigert.

 

Zu unserem Shinrin-Yoku Nachmittag treffen wir uns an einem Platz in der Natur, den wir dir vor dem Event über email bekannt geben werden. Von dort aus werden wir ein paar hundert Meter, in manchen Fällen auch 2-3 km, in den Wald hineinlaufen und uns ein lauschiges Plätzchen suchen. Dort beginnen wir das Ritual mit einer Einführung und gemeinsamen Meditation. Dann hast du die Gelegenheit, alleine zu sein mit dir und der Natur. Lasse die Natur das Wunder bewirken und den Knoten dessen lösen, was unser Ego-Verstand nicht bewältigen kann.

Später treffen wir uns wieder an einer Stelle im Wald, die wir vorher festlegen, um das Erlebte zu teilen. Wir können uns damit gegenseitig unterstützen und helfen, Dinge klarer zu sehen, Erkenntnisse zu verinnerlichen und neu gewonnen Einsichten in unsere vorhandene Lebenserfahrung zu integrieren. 

 

Was du mitgringen solltest:


- festes Schuhewerk (wir gehen auch querfeldein und u.U. auch durch Brennesselbüsche)

- angemessene Kleidung (je nachdem, wie nass oder kalt es ist; wir bewegen uns nicht viel)
- eine wasserdichte Sitzunterlage für draußen 
- ein Kissen zum drauf sitzen
- eine Decke für draußen (bedenke, wir bewegen uns nicht viel)
- eine Thermoskanne mit Tee für die Zeit im Wald (auch zum wärmen)

- Trinkflasche mit Wasser
- Schreibzeug 

- eine kleine Mülltüte [falls du im Wald auf Toilette musst und Taschentücher benutzt, denn liegen lassen wollen wir nichts ;-)] 

Wann? 

** Findet statt sobald der Inzidenzwert für 5 Werktage am Stück unter 50 liegt und somit Bildungsveranstaltungen im Freien wieder erlaubt sind**

[17. April 2021, 14:30 bis ca 18:30 Uhr]  Abgesagt - siehe Coronaschutzverordnung

[29. Mai 2021, 14:30 bis ca 18:30 Uhr] Abgesagt - siehe Coronaschutzverordnung

20. Jun 2021, 16:00 bis ca 20:30 Uhr 

17. Jul 2021, 14:30 bis ca 18:30 Uhr

28. Aug 2021, 14:30 bis ca 18:30 Uhr

02. Okt 2021, 14:30 bis ca 18:30 Uhr

Untitled design (1).png

Wie & Wo

Wir treffen uns an einem Ort in Waldnähe in der Umgebung von Bergisch Gladbach. Genaueres wird Dir nach Buchung bekannt gegeben. Wir bewegen uns nicht viel, deshalb bring bitte ausreichend  warme Kleidung mit! 

Kostenbeitrag: 25€ pro Person, oder zahle, was du kannst.